ウオーキングで脂肪燃焼！

今日は気温も上がるはずなのに・・・

なんだか寒いです･･･暖房付けたもんね〜

ラジオの番組での話ですが　「ウオーキングで脂肪燃焼」の話が・・・

これは聞き捨てなら無いぞ〜と、耳を傍立てて聞いてた。

「息が苦しくない程度の早足で３０分歩くこと、一週間に５〜６日・・・

歩き始めて１５分で炭水化物、つまり糖が燃焼される。

後の１５分で脂肪が燃焼・・・・」

１５分ぐらいのウオーキングでは駄目ってことよね。

これじゃ、毎日じゃないの･･･ﾄﾎﾎﾎ

のらりくらりでは効果なしだって。

リッちゃんの散歩程度じゃ効果ないってことよね。

確かにリッちゃんの散歩は時間は１時間は歩くけど、

のらりくらりだから･･全く効果なしですわよ〜

今朝は早速実行しようとしましたが、

やっぱりリッちゃんはのろのろ散歩。

こんな調子ですからね〜









まぁ、しょうがないよね〜リッちゃんに合わせましょう〜（笑）

久しぶりの動画ですよ〜

自分では歌を唄ってるつもりのリッちゃんで〜す（音声有り）



生け花教室の成果も久しぶりです。







昨日は庭の草むしり、部屋の模様替えなどで疲れた〜

今日は元気！！

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