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リリーと一緒・・・

可愛いリリーに癒されて、闘病生活。リリーの気持ちになって書いてます。自然とお花の写真も・・・

ウオーキングで脂肪燃焼!

今日は気温も上がるはずなのに・・・

なんだか寒いです・・・暖房付けたもんね~

ラジオの番組での話ですが 「ウオーキングで脂肪燃焼」の話が・・・

これは聞き捨てなら無いぞ~と、耳を傍立てて聞いてた。

「息が苦しくない程度の早足で30分歩くこと、一週間に5~6日・・・

歩き始めて15分で炭水化物、つまり糖が燃焼される。

後の15分で脂肪が燃焼・・・・」


15分ぐらいのウオーキングでは駄目ってことよね。

これじゃ、毎日じゃないの・・・トホホホ

のらりくらりでは効果なしだって。

リッちゃんの散歩程度じゃ効果ないってことよね。

確かにリッちゃんの散歩は時間は1時間は歩くけど、

のらりくらりだから・・全く効果なしですわよ~

今朝は早速実行しようとしましたが、

やっぱりリッちゃんはのろのろ散歩。

こんな調子ですからね~

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まぁ、しょうがないよね~リッちゃんに合わせましょう~(笑)

久しぶりの動画ですよ~

自分では歌を唄ってるつもりのリッちゃんで~す(音声有り)



生け花教室の成果も久しぶりです。
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昨日は庭の草むしり、部屋の模様替えなどで疲れた~

今日は元気!!


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Category : 心と体
Posted by ikuko on  | 9 comments 
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